Naturopathe agréée (OMNES) et aromatologue, experte en gestion de la vitalité et prévention du burn-out. Avec 12 ans de pratique en cabinet, elle aide les professionnels surmenés à intégrer des routines holistiques dans des emplois du temps chargés.
Sophie Mercier est une naturopathe pragmatique qui refuse l'approche "tout ou rien" du bien-être. Ancienne cadre marketing reconvertie après un épuisement professionnel, elle comprend parfaitement les contraintes de la vie d'entreprise et les 50 heures de travail hebdomadaires. Elle utilise la bio-nutrition, l'aromathérapie clinique et les cycles circadiens pour restaurer l'énergie vitale sans médicaments. Ses écrits proposent des micro-habitudes actionnables, comme l'utilisation ciblée d'huiles essentielles ou l'hydratation vitalisée, pour des résultats physiologiques mesurables. Elle traite des thématiques telles que "Comment intégrer une méthode holistique quand on travaille 50h par semaine ?".